摸摸狗的研究室

艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里 以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」 根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

        跑者世界 (Runner's world) 堪稱慢跑領域最專業的網站，其網站每年（季）都會針對各家廠商新發表的鞋款進行評鑑，選出最佳鞋款。若你對於跑鞋的選購尚為新手或者懶得自己比較爬文，或許可以參考看看本次評鑑的結果。

這次2008春季的評鑑共選出27款優質鞋款，再從其中選出BEST BUY，可謂優質好鞋！而不可不知的跑鞋可分為避震、穩定、控制三大種類，這篇文章也以這三類進行分類，正文為Warren Greene所著，我挑選了幾雙得獎的鞋款加上臺灣比較紅的幾雙鞋，簡單翻譯如下：

Quarter後幫片：指鞋面的後半部，從鞋後跟的中央線到鞋前幫之間的部份。

Heel鞋跟：位於鞋後踵的底部，用以支撐重量。

Shank鐵心：放置於中底後半段和大底之間的金屬或木材條狀物，其目的是用來強化鞋子的腰部。

Welt沿條：主要在裝飾結幫和鞋底的間隙，除了固定功能外，更可增加美觀。

Toe box鞋頭內襯：鞋頭部份定型用，可保護腳部於行走時不會受到碰撞而受傷。其形狀及高度是由腳型、楦頭及鞋面的設計所決定。

Toe cap鞋頭蓋：主要為增加美感。

Vamp前幫片：指鞋面的前半部包括腳趾和腳背的部位。

Lace stay鞋帶：固定鞋面，使與腳緊密貼合以便行走。

Tongue鞋舌：鞋舌保持與腳背平齊密貼，使腳背不會因摩擦而受傷。

Topline滾口：鞋面的鞋口部位，主要在保護鞋口在穿著時，不易破裂，同時美觀。

Counter港寶：固定後踵部位，使後踵穩定而不易變形。

insole內底,鞋內底, 鞋墊

outsole大底

參考連結：

最近迷上了慢跑，每天回到宿舍後的晚上總會到田徑場去跑個幾圈，一開始的幾天只能跑個2000公尺，到現在一次就想跑完5000，心中真的很有成就感～

其實我一直知道自己熱愛運動又是體育研究所畢業，加上現在還服的是「體育役」，但是自己的體力也沒有多好，尤其是上個月初參加管理幹部訓練的時候，體能測驗我除了是體育役倒數第二名外，還輸了好幾個非體育役的役男，心中真不是滋味！

況且替代役一直被社會大眾跟國軍嘲笑為爽兵，我不否認有部份是身體因素才來服替代役的，但是其他大部分人其實都是一般體位，只是因為專長申請或是家庭因素才不用當國軍的。這些人為什麼就不肯花一點時間鍛鍊一下身體，一方面建立好日後出社打拼的本錢，一方面也不要被其他人給瞧不起嘛。就拿教育部來說，就有一大堆白白胖胖的人，看起來跟大學裡的阿宅沒兩樣，回到宿舍不是玩魔獸就是看卡漫，看起來真的是很「爽」的「兵」捏！